「外食が多く一人暮らしの食費を節約したい」
「一人暮らしで食生活が乱れていてやばい」
「自炊するのも片付けるのも面倒」
宅配弁当はこれらの悩みを解決してくれますが、利用経験がないといきなり注文するのは不安ですよね。
そんなときは、通常価格よりもお得に注文できる、宅配弁当のお試しがおすすめです。
この記事では、一人暮らし向けの宅配弁当について、お試しサービスが利用できるものを中心に厳選して紹介します。
この記事を書いた人
- 一人暮らし歴20年以上
- 宅配サービスの利用経験多数
- 数々の失敗経験を基に発信
- 最新サービスも随時試し中
サービスによっては冷凍庫無料レンタルも
宅配弁当は、基本的に冷凍弁当が数セットまとめて届きます。
そのため一人暮らし分の冷凍庫では、冷凍弁当の保管場所が足りなくなる場合も。
冷凍庫不足対策としては「小型冷凍庫を追加する」「冷凍庫広め冷蔵庫に買い替える」などがあります。
しかし宅配弁当サービスの中には、冷凍庫の無料レンタルを提供しているところがあります。
サービス名 / 冷凍庫無料レンタルの条件
「冷凍スペースが足りないけど、冷凍庫追加や冷蔵庫買い替えにお金をかけたくない」という方は、冷凍庫無料レンタルのサービスも検討してみてください。
お試し価格も有り！一人暮らしにおすすめの宅配弁当8選
宅配弁当は「安い」「美味しい」「高級」「ダイエット向き」など、サービスによって特徴が異なります。
ぜひ自分に合った宅配弁当を探してみてください。
おすすめ宅配弁当一覧
| サービス名 |
最安価格 |
サービス内容 |
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【PR】nosh |
10食5,206円 |
美味しさ・安さ・手軽さ・安全性を追求 |
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夕食.net |
3食595円 （1食198円） |
圧倒的安さ＆10セットが全品半額 |
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ワタミの宅食ダイレクト |
10食3,900円 （1食390円） |
累計7億食突破で安心の実績 |
|
ウェルネスダイニング |
7食4,644円 （1食663円） |
食事制限を楽しく続けられる |
|
宅配弁当Meals |
10食5,990円 （1食599円） |
野菜量120g以上でダイエットにも◎ |
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CHEFBOX |
10食5,570円 （1食557円） |
自分好みにカスタマイズできる |
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マッスルデリ |
5食2,943円 （1食589円） |
簡単にダイエットの食事管理 |
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Dr.つるかめキッチン |
21食14,364円 （1食684円） |
リピート購入率92.5%の制限食 |
nosh - ナッシュ｜美味しさ・安さ・手軽さ・安全性を追求
| お試し最安価格（税込） | -（1回分のみ注文しキャンセル・解約は可） |
| 通常最安価格（税込） | 10食5,206円（1食521円） |
| 送料 | 814円～ |
| ご飯の有無 | 無し |
ナッシュでは、全てのメニューが糖質30g・塩分2.5g以下の栄養価基準で作られています。
専属料理人と管理栄養士を中心に、メニューの入れ替えやリニューアルを定期的に行っているため、飽きずに楽しみやすいところも魅力。
また、購入数が多いほど割引額が増える制度を設けており、最安482円（税込521円）で購入できるチャンスも。
自社の国内工場で製造しているので、より安全で味にこだわった弁当を提供します。
※2025年3月時点の情報です。
こんな人におすすめ！
- 糖質と塩分の量を常に控えめにしたい
- 宅配弁当を長期的に利用する予定がある
＼WEB申込なら3000円OFFの特別価格／
夕食.net（ヨシケイ）｜圧倒的な安さ＆10セット分が全品半額
| お試し最安価格（税込） | 3食595円（1食198円） |
| 通常最安価格（税込） | 3食1,190円（1食397円） |
| 送料 | 無料（一部地域を除く） |
| ご飯の有無 | 無し |
お試し価格は3食595円で、1食あたりでは198円と圧倒的に安いのが大きな魅力。
さらには、初めて利用する方は10セット分まで半額で注文できるため、お得にまとめ買いできます。
栄養士が考えたメニューをこだわりの素材&製法で仕上げているので、冷凍でも美味しさはそのまま。
朝5時までに注文すれば当日中に届けてくれるスピード感もありがたいですね。
こんな人におすすめ！
- コストをできるだけ抑えて気軽に試したい
- 食が細い、ボリュームは控えめにしたい
＼初回限定10セットまで全品半額／
ワタミの宅食ダイレクト｜累計7億食突破で安心の実績
| お試し最安価格（税込） | 10食3,900円（1食390円） |
| 通常最安価格（税込） | 10食4,645円（1食465円） |
| 送料 | 無料（一部地域を除く） |
| ご飯の有無 | 無し（定期購入はご飯有り・無しを選べる） |
10食セットからお試し割が可能で、1食あたり最安は390円とお手頃価格。
レンジ加熱でより美味しく味わえるよう、できたてのまま急速凍結する工夫を取り入れています。
さらには、毎週約400名の利用者へ商品アンケートを13年以上継続し、お客様の声を冷凍惣菜に活かす徹底ぶり。
なお、お試しセットで納得いった場合は、いつでも10%オフになる定期購入がお得です。
こんな人におすすめ！
- 安心の実績がある宅配弁当を利用したい
- 外食やインスタント食品など、食生活が偏っていて改善したい
＼お試し割1食390円の特別価格／
ウェルネスダイニング｜食事制限を楽しく続けられる
| お試し最安価格（税込） | 7食4,644円（1食663円） |
| 通常最安価格（税込） | 7食4,644円（1食663円）＋送料 |
| 送料 | 初回無料 |
| ご飯の有無 | 無し |
「糖尿病・血糖値が気になる」「食生活の偏りが不安」など、悩み別に4つのコースを用意しています。
食事制限に配慮したメニューではあるものの、手作りのタレや味付けを工夫しているため、美味しく満足感のある仕上がりに。
楽しみながら食事制限を進められるよう、管理栄養士が全90メニューを監修しています。
また工場での衛生管理を徹底し、品質の安全性確保にもこだわっています。
こんな人におすすめ！
- 食事制限をしたいけどなかなか続けられない
- 栄養面だけでなく安全性も重視したい
＼初回送料無料／
宅配弁当Meals｜野菜量120g以上でダイエットにも◎
| お試し最安価格（税込） | 10食5,990円（1食599円） |
| 通常最安価格（税込） | 10食7,990円（1食799円） |
| 送料（税込） | 全国一律990円 |
| ご飯の有無 | 無し |
レシピ動画サービス「デリッシュキッチン」プロデュースの、宅配弁当Meals。
Mealsが2023年10月に実施したお客様アンケートでは、98.5%の利用者がおいしさを実感しています。
主菜42種類・副菜100種類とメニューが豊富なので、飽きずに食べやすいのが特徴。
他社に比べ、パッケージがコンパクトで収納しやすいところも、一人暮らしにはありがたいですね。
こんな人におすすめ！
- ダイエットしたいけど、何を食べればいいのか悩んでいる
- 後片付けや洗い物の手間を気にせず利用したい
＼初回限定特典2,000円OFF／
CHEFBOX｜自分好みにカスタマイズできる
| お試し最安価格（税込） | ■ご飯付き：10食7,730円（1食773円） ■おかずのみ：10食5,570円（1食557円） |
| 通常最安価格（税込） | ■ご飯付き：10食10,033円（1食1,003円） ■おかずのみ：10食7,873円（1食787円） |
| 送料（税込） | 1,089～1,386円 |
| ご飯の有無 | 「ご飯付き」と「おかずのみ」を選べる |
フランスの星付きレストランで調理経験を積んだシェフが、他では味わえない特別感のある冷凍弁当を提供。
洋食・中華・イタリアンなど豊富なラインナップの中から、自分に合ったメニューを自動で提案してくれます。
中でも「ご飯を半分ブロッコリーにする」カスタマイズが人気で、糖質制限をしたい方などにピッタリ。
プランはいつでも変更可能で、必要ないときはスキップもできます。
こんな人におすすめ！
- 忙しくてもレストランのような食事を手軽に味わいたい
- 苦手な食材を省いて欲しい
＼初回限定割引有り／
Muscle Deli｜初回半額！簡単にダイエットの食事管理
| お試し最安価格（税込） | ■男性ダイエット用：5食2,943円（1食589円） ■女性ダイエット用：5食2,641円（1食528円） |
| 通常最安価格（税込） | ■男性ダイエット用：5食5,885円（1食1,177円） ■女性ダイエット用：5食5,281円（1食1,056円） |
| 送料（税込） | 990～1,210円 |
| ご飯の有無 | 有り |
高タンパクや低脂質など、栄養バランスにこだわったダイエット食のMuscle Deli。
50種類以上のバラエティ豊かなメニューがそろっているので、ずっと飽きずに楽しめます。
自社アンケートでは92.7%の満足度と、安心して利用しやすいところもポイント。
初回半額・定期縛りなし・無料で食事診断可能など、嬉しい特典も満載です。
こんな人におすすめ！
- 本気でダイエットをしたいけど、食事管理をする時間がない
- 運動や筋トレをしてるのに痩せない、年齢とともに痩せづらくなった
＼今だけ初回半額！／
Dr.つるかめキッチン｜リピート購入率92.5%の制限食
| お試し最安価格（税込） | 21食14,364円（1食684円）※定期購入 |
| 通常最安価格（税込） | 21食20,210円（1食962円）※都度購入 |
| 送料（税込） | 定期購入：無料、都度購入：770円 |
| ご飯の有無 | 無し |
糖質制限やカロリー制限など、各分野の現役専門医が献立を監修。
お客様の要望に適した制限食を提供するため、5種類のコースそれぞれに多彩なメニューがそろっています。
お試し購入した人の92.5%がリピート購入と、驚異的な継続率も必見。
徹底した衛生管理にもとづき、100%国内工場で製造しているので、安心して召し上がれます。
こんな人におすすめ！
- 制限食までは考えていないけど、バランスの良い食事を摂りたい
- 確かな実績があり安心できる宅配弁当を利用したい
＼今なら全コース28%OFF／
