一人暮らしで野菜不足が続くと、体臭がきつくなったり、将来の健康に重大な影響をもたらしたります。
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しかし、一人暮らしでは「食事の準備がめんどくさい」「野菜を買っても使い切れない」という方が多く見られます。野菜が必要と分かっていても、意識して摂取するのは難しいですよね。
そこでこの記事では、忙しくても自宅に必要量を届けてもらえる「一人暮らしの野菜宅配のおすすめ12選」を紹介します。お試しでお得に利用できるサービスもあるので、ぜひ参考にしてください。
こんの
生野菜だけでなく、スープ食・味噌汁・漬物・コーヒーなどさまざまなタイプがありますよ！
一人暮らしにおすすめの野菜宅配一覧
①野菜セット・カット野菜・常備菜 >>詳細を見る
| サービス名 | ジャンル / 最安価格 | サービス内容 |
| オーガニック野菜 1,880円 | オーガニック&濃い味を40年以上提供 |
| カット野菜 1,490円 | 安心安全・水洗い不要で種類が豊富 |
| 常備菜 840円 | 日持ち・洗わない・ドレッシング不要 |
②野菜系スープ食・味噌汁 >>詳細を見る
| サービス名 | ジャンル / 最安価格 | サービス内容 |
| スープ食 8食5,292円 | レンジで簡単の具だくさんスープ |
| 味噌汁 14食1,890円 | メイン食材が野菜でおかずにもなる |
③野菜多め弁当 >>詳細を見る
| サービス名 | ジャンル / 最安価格 | サービス内容 |
| 冷凍弁当 1食538円 | 野菜量120g以上でダイエットにも◎ |
| 冷凍弁当 1食390円 | お試し最安価格1食390円 |
| 冷凍弁当 1食557円 | 自分好みにカスタマイズできる |
④漬物・コーヒー・パーソナルフード >>詳細を見る
| サービス名 | ジャンル / 最安価格 | サービス内容 |
| 漬物 394円 | 京都老舗の伝統的な味をお得に |
| コーヒー 12袋1,058円 | 1杯でレタス1個分の食物繊維が摂れる |
| パーソナルフード 1食670円 | ひと手間で野菜たっぷりヘルシーご飯 |
①野菜セット・カット野菜・常備菜の宅配おすすめ
こんの
栄養素が豊富な生野菜をしっかり摂りたい方には、もったいない野菜セット・カット野菜・常備菜の宅配がおすすめです！
大地を守る会｜オーガニック&濃い味の「宅配野菜」を40年以上提供
| お試し最安価格（税込） | 1,880円 |
| 通常最安価格（税込） | 4,960円 |
| 送料 | 無料（最短到着3～6日） |
| 定期購入サービス | 有り |
| 公式サイト | 大地宅配 |
メリット
- 有機栽培・無農薬栽培により野菜の味が濃い
- 業界トップクラスの検査基準で、安心安全への強いこだわりがある
- 普段は買えない珍しい野菜も扱っている
- WEB限定で通常よりお得な訳あり品も販売
デメリット
- 品質は良いものの通常価格が高め
- リピートで利用する場合は、定期会員（年会費1,000円）にならないとお得に購入できない
こんな人におすすめ！
- 安心安全な野菜や珍しい野菜を購入したい
- 忙しくても美味しい野菜にこだわりたい
イエコック｜安心・安全で種類が豊富な「カット野菜」
| お試し最安価格（税込） | - |
| 通常最安価格（税込） | 1,490円（ミニパック：6袋） |
| 送料 | 初回無料 |
| 定期購入サービス | 有り※定期購入のみ |
| 公式サイト | イエコック |
メリット
- キャベツ・かぼちゃ・レンコン・パプリカ・ジャガイモなど種類が豊富
- 水洗いや皮むき不要なので、袋から出してすぐ使える
- そのまま冷凍保存できるカット野菜もある
- 鮮度を保つため、配達前日に低温室で野菜をカットし個別包装している
デメリット
- 消費期限が短め（温野菜：4日、冷野菜：3日）
- 定期購入のみで、都度注文はできない
- 配達に対応していない地域（北海道・青森・九州・沖縄・その他の離島）がある
こんな人におすすめ！
- 色々な野菜を使い自分で献立を考えたい
- 料理はしたいけど下処理が面倒
GG.SUPPLY｜1ヶ月日持ち・洗わない・ドレッシング不要の「常備野菜」
| お試し最安価格（税込） | 840円（50%OFF） |
| 通常最安価格（税込） | 1,680円 |
| 送料（税込） | 600～1,500円（7,000円以上の注文で無料） |
| 定期購入サービス | 有り |
| 公式サイト | GG.SUPPLY |
メリット
- 冷蔵庫で30日間保管できる
- 収穫から最短3０分で活きたままの野菜が届くため、栄養素が抜けにくい
- 農薬や消毒を一切使用しない環境で栽培しているので、洗わずにそのまま食べられる
- ドレッシング不要で美味しく食べられる
デメリット
- 価格が高め
- 店舗（福岡）から遠い地域への発送は、収穫から時間が経ってしまう
- 人によっては量が少なく感じることも
こんな人におすすめ！
- 野菜を買っても腐らせてしまうことが多い
- 上質な常備野菜をお得にお試ししてみたい（初回半額）
②野菜系スープ食・味噌汁の宅配おすすめ
こんの
忙しくても野菜を簡単に取る方法として、スープ食や味噌汁はとても重宝しますよ！
野菜を楽しむスープ食｜レンジで簡単・具だくさんの「野菜スープ食」
| お試し最安価格（税込） | - |
| 通常最安価格（税込） | 8食5,292円 |
| 送料（税込） | 全国一律770円（定期注文は半額or無料） |
| 定期購入サービス | 有り |
| 公式サイト | 野菜を楽しむスープ食 |
メリット
- レンジでチンするだけで、栄養士監修の具だくさん野菜スープが食べられる
- 1日に必要な野菜の半分の量が摂れる
- 塩分は2グラム以下と控えめ
- かつお出汁・ごま豆乳・ポタージュなど、12種類のこだわりメニュー
デメリット
- 解凍に6分ほどかかる
- 濃い味が好きな場合は物足りなく感じる
こんな人におすすめ！
- 朝食時や帰宅が遅くなった夜に、食事を用意するのが面倒
- 野菜タンメンなどのスープまで完食したいけど、塩分量が気になる
野菜を楽しむおみおつけ｜メイン食材が野菜でおかずにもなる「味噌汁」
| お試し最安価格（税込） | - |
| 通常最安価格（税込） | 14食1,890円 |
| 送料（税込） | 無料～330円 |
| 定期購入サービス | 有り |
| 公式サイト | 野菜を楽しむおみおつけ |
メリット
- メイン食材が野菜の味噌汁（おみおつけ）
- 野菜のシャキシャキとした食感も楽しめる
- 野菜と相性の良い具材を組み合わせ、おかずとしても活躍する一杯
- 国際規格取得の工場で品質管理を徹底
デメリット
- スーパーなどにあるインスタント味噌汁よりも価格が高め
- ナスやなめこの味噌汁はない
こんな人におすすめ！
- 味噌汁で手軽に野菜を摂りたい
- おにぎりを食べる機会が多く、もう一品欲しい（味噌汁と相性抜群）
③野菜多め弁当の宅配おすすめ
こんの
一人暮らしの夜ご飯で、野菜を摂りつつしっかり食べたいなら、野菜多めの宅配弁当がおすすめです！
＼宅配弁当はお得なお試し利用がおすすめ／
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宅配弁当は忙しい一人暮らしに重宝！まずはお試しがおすすめ
宅配弁当Meals｜野菜量120g以上でダイエットにも◎
| お試し最安価格（税込） | 21食5,380円（1食538円） |
| 通常最安価格（税込） | 21食6,380円（1食638円） |
| 送料（税込） | 全国一律990円 |
| 定期購入サービス | 有り |
| 公式サイト | 宅配弁当Meals |
メリット
- 野菜量120g以上・食材16品目以上を取り入れ、栄養バランスに配慮
- 全てのメニューが350kcal以下に抑えられている
- メニューが豊富で飽きずに食べられる
- 容器は燃えるゴミで捨てられる
※ご飯は付きません
デメリット
- 7食セットからの購入となり、単品で注文できない
- メニューを自分で選べない
- 送料が高め
こんな人におすすめ！
- ダイエットしたいけど、何を食べればいいのか悩んでいる
- 後片付けや洗い物の手間を気にせず利用したい
ワタミの宅食ダイレクト｜累計7億食突破で安心の実績
| お試し最安価格（税込） | 10食3,900円（1食390円） |
| 通常最安価格（税込） | 10食4,645円（1食465円） |
| 送料 | 無料（一部地域を除く） |
| 定期購入サービス | 有り |
| 公式サイト | ワタミの宅食ダイレクト |
メリット
- お試し最安価格は1食390円とコスパが良い
- コクや旨味が出るオリジナルのだしにこだわった冷凍惣菜
- 累計7億食以上と圧倒的なシェアを誇る
- 毎週の商品アンケートを13年以上継続し、開発・改善に努めている
※定期購入ではご飯の有り・無しを選べます
デメリット
- 献立が決まっておりメニューを自分で選べない
- カロリーや塩分に配慮しているため、味が薄く感じる人も
こんな人におすすめ！
- 安心の実績がある宅配弁当を利用したい
- 冷凍惣菜の宅配弁当をお手頃価格で試してみたい
CHEFBOX｜脂質少なめ&ご飯を半分ブロッコリーにできる
| お試し最安価格（税込） | ■ご飯付き：10食7,730円（1食773円） ■おかずのみ：10食5,570円（1食557円） |
| 通常最安価格（税込） | ■ご飯付き：10食10,033円（1食1,003円） ■おかずのみ：10食7,873円（1食787円） |
| 送料（税込） | 1,089～1,386円 |
| 定期購入サービス | 有り |
| 公式サイト | CHEFBOX |
メリット
- 一流レストラン出身シェフが約100種のメニューを監修
- ご飯を半分ブロッコリーにできるプランも
- 質問に1分回答するだけで、脂質少なめなど自分に適したメニューが届く
- 利用者の95.3%が「美味しい」と回答
デメリット
- ご飯付きは1食あたりの価格が高め
- 初回購入割引は2回以上の継続が必須
こんな人におすすめ！
- 野菜多めや苦手な食材を省くなど、自分好みにカスタマイズしたい
- 忙しくてもレストランのような食事を手軽に味わいたい
④漬物・コーヒー・パーソナルフードの宅配おすすめ
こんの
一人暮らしの野菜不足対策として、漬物やコーヒーで補う方法もあります。また、野菜の摂取を楽しく続けられるサービスも紹介します！
京つけものニシダや｜京都老舗の伝統的で愛され続ける「漬物」
| お試し最安価格（税込） | - |
| 通常最安価格（税込） | ■単品：394円～ ■詰め合わせ：788円～ |
| 送料（税込） | 880～1,540円 |
| 定期購入サービス | 有り |
| 公式サイト | 京つけもの ニシダや |
メリット
- 創業88年で伝統ある京都の老舗漬物屋
- 看板商品の「しば漬け風味おらがむら漬」は年間40万個以上の売上
- 季節ごとの期間限定商品も味わえる
- 定期購入では「特別価格」「月毎のおまけ」などサービスがより充実
デメリット
- 送料が高め（送料込み商品有り）
- 人気商品や季節限定品はすぐに売り切れてしまうことも
こんな人におすすめ！
- 京都の伝統的で美味しい漬物をお得に楽しみたい
- ご飯にピッタリな野菜のおかずが欲しい
カフェサプリ食物せんい｜食物繊維が手軽に摂れる「コーヒー」
| お試し最安価格（税込） | 12袋1,058円 |
| 通常最安価格（税込） | 12袋1,766円 |
| 送料（税込） | 初回無料、通常350円 |
| 定期購入サービス | 有り |
| 公式サイト | カフェサプリ 食物せんい |
メリット
- コーヒー1杯でレタス1個分の食物繊維が摂れる
- コーヒー生産国の基準を満たした高品質の豆を使用
- ドリップバッグを掛け、お湯を注ぎ蒸らすだけで簡単に味わえる
- 初回12日間お試しセットは、1,766円相当が1,058円（税込）で利用できる
デメリット
- 粉タイプはなくドリップタイプのみ
- 通常のコーヒーに比べ深みが足りないという声も
こんな人におすすめ！
- 野菜不足だけど野菜を食べるのは苦手
- サプリメントよりも自然素材を使用したものがいい
GREEN SPOON｜たっぷり野菜のゴロうま「おかずキット」
| お試し最安価格（税込） | 1食670円 |
| 通常最安価格（税込） | 1食1,022円 |
| 送料（税込） | 全国一律990円 |
| 定期購入サービス | 有り |
| 公式サイト | GREEN SPOON |
メリット
- ひと手間で作れる野菜たっぷりのヘルシーおうちごはん
- 厳選された高品質食材を瞬間冷凍し、美味しさをそのままお届け
- おしゃれなパッケージデザインで食事が楽しみになる
- 初回特別価格のお試しだけでもOK
デメリット
- 価格が高い
- ヘルシー料理なので味付けの好みが分かれる
こんな人におすすめ！
- コスパよりも本格的な味やクオリティにこだわりたい
- 健康的な生活を楽しく続けたい
