布団に入ると痒くなる？快適な睡眠のためのケア方法とは

毎晩体がムズムズして眠れない…それは布団に潜むダニが原因かもしれません。

この記事では、布団に入ると痒くなる原因や、布団のダニ退治・予防の方法を詳しく解説します。

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ダニだけじゃない？布団に入ると痒い原因

布団に入るとムズムズする場合「ダニ刺され」や「ダニアレルギー」などが考えられます。

また、その他の原因についても押さえておきましょう。

体を痒くする可能性が高いのは「ダニ」

高温多湿でエサ（フケ・皮脂・髪の毛等）が豊富にある布団の中は、ダニにとって最高の環境です。

特に梅雨～夏の時期は、4ヶ月で一気に450万匹ほど増殖する恐れも。

布団に入ると痒い原因は、ダニによる影響が大きいと言えます。

布団に存在するダニ（ヒョウヒダニが最も多い）

	チリダニ（ヒョウヒダニ）	ツメダニ
特徴	1年中生息している。人が長時間を過ごす布団やソファーで多く発生する。	梅雨～秋に増殖する。エサとなる他のダニや虫が増えると大量に発生する。
エサ	フケ・垢・食べかす・昆虫の死骸等	他のダニ類・小昆虫類等
被害	通年性アレルギー疾患を引き起こす。	人を刺す。かゆみ&皮膚炎が出る。

また体が痒くなるのは、ダニに刺されるだけでなく「ダニアレルギー」が原因かもしれません。

大量に繁殖したダニの死骸や糞は、乾燥し粉々になると体内へ入り込みやすくなります。

その結果、痒みをはじめ咳・くしゃみ・鼻水・喘息などを発症する恐れがあります。

ダニ以外に考えられる痒みの原因

布団で感じる痒みは、ダニ以外に下記の原因も考えられます。

• 肌の乾燥
• 飲酒・食事による体温上昇
• 布団素材のアレルギー（化学繊維・そば殻・ラテックス等）
• レストレスレッグス症候群（夕方～夜間にかけて、むずむずする感覚が現れる病気）

ダニ刺されの見分け方はある？刺されやすい人は？

寝ている間に痒みや腫れなどの症状が出たら、それはダニが原因かもしれません。

また、ダニに刺されやすい人はいくつかの特徴があります。

「ダニ刺され」と「虫刺され」は判別できる？

症状には個人差が大きく関係するため、刺され跡でダニか虫かを判別するのはとても困難です。

ただし、ダニの場合は発症まで時間がかかり、蚊などの場合は発症が早い傾向にあります。

また、ダニと蚊では刺されやすい部位が異なるため、これらがある程度の参考にはなるでしょう。

	ダニ（ツメダニ）	蚊
発症までの時間	早い	遅い
刺されやすい部位	下腹部,太ももの内側,脇（服に隠れた柔らかい部位）	顔,手足（皮膚が露出している部位）

ダニに刺されやすい人の特徴

ダニに刺されやすい人は、下記のような特徴があります。

※ダニ刺されにも個人差があり、刺されたあと症状が出ない人もいます。

痒みを軽減！布団のダニ退治や予防に効果的な方法

ここでは「布団に入ると痒くなる」を軽減するケア方法を解説します。

• 徹底的に対策したいなら「布団クリーニング」
• クリーニングへ出すのに抵抗があるなら「ダニ対策効果が強い乾燥機」
• 忙しい方や手軽に対策したい方は「便利グッズ」

①プロに布団をクリーニングしてもらう

布団のダニ対策として最も効果が高い、おすすめの方法です。

ダニ刺されやダニアレルギーを防ぐためには「生きているダニ」「死骸」「糞」を全て駆除する必要があります。

しかしダニの特性を考えると、これらをまとめて駆除するのは非常に厄介です。

ダニをすべて死滅させ駆除するには「布団を丸洗い&入念な乾燥」が確実です。

しかし、自宅で布団の手入れはなかなか難しく、またコインランドリーやクリーニング店へ持ち運ぶのも面倒ですよね。

そこで役立つのが、自宅にいながらプロにクリーニングを依頼でき、さらに多くのサービスが充実した「布団の宅配クリーニング」です。

布団の宅配クリーニングは、こちらの記事で詳しく解説しています。

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布団を洗う頻度の目安については、下記の記事をご参照ください。

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布団を洗う頻度とは？丸洗いしないとこんな危険が潜む

②布団乾燥機・コインラインドリーの乾燥機を利用する

クリーニングを利用するほどではないという方は「ダニ対策効果が高い布団乾燥機」「コインランドリーの乾燥機」の活用も有効です。

＼マット式でダニ退治に特化／

もし布団を持ち運べるのなら、コインランドリーの乾燥機もダニ対策に効果的です。

機種によっては70～80度以上の高温に設定できるため、ダニを一気に死滅させられます。

TOSEIの検証によると「洗濯30分＋乾燥100度（50分）」を行った結果、約99%のダニを低減させました。

③ダニよけスプレー・ダニ捕りシート・ダニ捕りロボを使う

手軽に布団のダニを駆除したい方には、ダニよけスプレーやダニ捕りシートなどのグッズが便利です。

ダニよけスプレー

天然由来成分のスプレーなので、肌が弱い方でも安心して使用できます。

布団や枕にシューっと吹きかけるだけで、手軽にダニよけ・除菌・防カビ効果を発揮。

さらには優しいハーブの香り付きで、コスパの良さも魅力的です。

ダニ捕りシート

誘引剤と強力粘着シートにより、ダニを生きたまま捕獲できる「ダニピタ君」。

死骸の飛散を防げるため、ハウスダストの減少につながります。

気になる場所へ設置したら、3ヶ月後にシートごと捨てるだけなので、忙しい方にも重宝しますね。

「置くだけ」でダニとの共同生活が終わります。
【ダニピタ君】公式サイトはコチラ

ダニ捕りロボ

「ダニ撮りロボ」は、置くだけでダニをおびき寄せ乾燥退治までしてくれます。

マット1枚を3ヶ月設置するだけで、280万匹ものダニを捕獲可能。

化学性殺虫成分を一切使用していないので、お子さんやペットがいる家庭でも安心です。

ダニを生きたまま捕まえる【ダニ捕りロボ】

一人暮らしでダニを徹底駆除したいなら専門業者もアリ

一人暮らしでダニを本格的に駆除するのはとても困難です。

手っ取り早く済ませたいなら、衛生害虫110番などプロの駆除業者へ依頼する方法もあります。

日本全国受付対応！ダニ・ノミのことなら【衛生害虫110番】

部屋全体の湿気対策も布団のダニに効果的

ダニを予防するには、布団を敷きっぱなし・掛けっぱなしにせず、毎日畳んでおくことも大切です。

また、湿度が高いとダニやカビが発生しやすくなるので、部屋の環境を適度に整えておきましょう。

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